Стресс!

[Сева]

Вот я очень надеюсь, что этот форум будет простым и добрым, человеческим, без больших скандалов и ссор. Давайте беречь друг друга, ведь мы все -«хрустальные», вмиг можем разбиться

Надеяться НЕ надо!
Здесь мы сами задаём правила своего поведения, то есть прописываем их
Что и как и кому дозволяется, что за что причитается

Обычно скандалы и ссоры резко добавляют траффик (читай: популярность, посещаемость) социальному ресурсу.
Но здесь это целью не ставится. Сколько нас придёт, столько и надо
Для мелких выпусканий пара спец.закрытый раздел, надеюсь, послужит.

[ARARAT.]

Маркиза, принимайте комплексные витамины как минимум и вообще надо сделать полный анализ крови на основные "панелс"...
Возможно что-то не хватает или превышает.
От стресса я принимайу Ashwagandha, помогает, но надо аккуратно.
Могу подсказать какой тип вам подойдет.
https://www.amazon.com/Nature-Made-Ashw ... r=1-1&th=1
Больше физ. нагрузок и просто прогулок! Хотя с такой псиной наверника уже!

[solution]

Стресс это очень плохо особенно перед сном т.к потом трудно заснуть
и плохо спишь
а сон это очень важно.
Т.е перед сном нужен режим покоя и не нервничать.
Также заметила лёгкое головоокружение если в сауне долго посидишь.
Тут и от еды многое зависит.
В центре для пожилых лекцию читали что большинство американцев с весом больше нормы, что холестерол больше нормы и что можно есть соли в день не больше чем одна чайная ложка.
Я у лектора спросила что если у меня давление слегка пониженное бывает и солёное помогает нормализовать
и она ответила что я могу есть соль, селёдку, солёную рыбу без ограничений.
Не знаю правда ли это ведь у моих родителей вес был больше нормы, высокий холестерол и проблемы с сердцем?
Но приятно следовать и есть что душе угодно хотя сомнения всё же гложут. .

[ARARAT.]

При низком давлении главное воду пить много... А соль хххммм просто ограничивать не надо, но есть много тоже не надо.
Сауна для низкого давления тоже не совсем рекомендуется, холодный душ надо.

[solution]

Ну давление не всегда низкое а только когда много хожу.
И непонятно как знать или много или достаточно
т.к я не жалуюсь на аппетит
и могу много соленого съесть (фотки моей любимой солёной еды).

[ARARAT.]

Маркиза, принимайте комплексные витамины как минимум и вообще надо сделать полный анализ крови на основные "панелс"...
Возможно что-то не хватает или превышает.
От стресса я принимайу Ashwagandha, помогает, но надо аккуратно.
Могу подсказать какой тип вам подойдет.
https://www.amazon.com/Nature-Made-Ashw ... r=1-1&th=1
Больше физ. нагрузок и просто прогулок! Хотя с такой псиной наверника уже!

Да.. только хотела сказать про псину, но Вы опередили!)))))
Я гуляю много с утра по часу, не меньше и после работы около часа тоже, потом ещё дома с ней кучу дел надо попеределать. У меня вообще нет времени для себя. Я ведь ещё и на работу езжу работаю целый рабочий день! Там набегаешься за целый день.. приезжаю домой, скорее переодеться в прогулочную с собакой олежоу, прыг в машину и везу её в парк на прогулку.
Потом готовка ужина игры с собакой ужин и спать.)))
Я сплю уже 10 вечера.. у меня просто нет сил даже телевизор посмотреть, каким бы интересным фильм там ни был.
Встаю в 5:30 и опять.. готовка завтрака на двоих.. игра с собакой.. пробежка с ней по парку и .. прыг в машину и на работу еду..))
Вот такое моё расписание. Я, иногда, думаю, что этотвмё происходит не со мной, потому что я планировала в 22 году уехать отсюда и путешествовать по России, и приближенных к ней государств. Вот как всё у меня поменялось..
Мечтаю однажды проснуться и увидеть лепнину на потолке в своей любимой Питерской квартире!))

Блин, я не уверен, что такая собака вам "полезна"... В смысле, как маленький ребенок похоже, а вы одна и не в том возросте...
я бы ... Ну в смысле, не брал или отдал бы собаку...
У меня тоже псина, но по сравнению с вашей просто мышка... И то я с ним иногда хххммм, а тут такой "волкодав" у женщины!

PS Единственное если вам "скучно" одной...

[ARARAT.]

Маркиза, принимайте комплексные витамины как минимум и вообще надо сделать полный анализ крови на основные "панелс"...
Возможно что-то не хватает или превышает.
От стресса я принимайу Ashwagandha, помогает, но надо аккуратно.
Могу подсказать какой тип вам подойдет.
https://www.amazon.com/Nature-Made-Ashw ... r=1-1&th=1
Больше физ. нагрузок и просто прогулок! Хотя с такой псиной наверника уже!

Спасибо за совет с витаминами, надо будет обязательно попробовать ваше средство. Я о таком даже и не слышала. Это индийское название какой-то травы? Мне же ещё надо, чтобы меня в сон не клон до, а то как я с собакой гулять буду.. в расслабленном состоянии. Она вырвется за белкой, а я её и не поймаю потом. Мне надо всегда быть в режиме повышенного внимания, когда я с собакой гуляю.

Да, ето индийская травка... Ее свойство именно емоциональное успокоение, сглаживает всё, типа "легкого пофигизма", "don't worry, be happy", но легкое такое... Т.е. поетому и помогает при стрессе и всяких "страхах" и прочему повышенному емоциональному возбуждению/трансе...
Оно очень легкое в той дозировке как на баночке 125мг один раз утром с или после еды и именно ета формула Sensoril...

[solution]

Маркиза, принимайте комплексные витамины как минимум и вообще надо сделать полный анализ крови на основные "панелс"...
Возможно что-то не хватает или превышает.
От стресса я принимайу Ashwagandha, помогает, но надо аккуратно.
Могу подсказать какой тип вам подойдет.
https://www.amazon.com/Nature-Made-Ashw ... r=1-1&th=1
Больше физ. нагрузок и просто прогулок! Хотя с такой псиной наверника уже!

Да.. только хотела сказать про псину, но Вы опередили!)))))
Я гуляю много с утра по часу, не меньше и после работы около часа тоже, потом ещё дома с ней кучу дел надо попеределать. У меня вообще нет времени для себя. Я ведь ещё и на работу езжу работаю целый рабочий день! Там набегаешься за целый день.. приезжаю домой, скорее переодеться в прогулочную с собакой олежоу, прыг в машину и везу её в парк на прогулку.
Потом готовка ужина игры с собакой ужин и спать.)))
Я сплю уже 10 вечера.. у меня просто нет сил даже телевизор посмотреть, каким бы интересным фильм там ни был.
Встаю в 5:30 и опять.. готовка завтрака на двоих.. игра с собакой.. пробежка с ней по парку и .. прыг в машину и на работу еду..))
Вот такое моё расписание. Я, иногда, думаю, что этотвмё происходит не со мной, потому что я планировала в 22 году уехать отсюда и путешествовать по России, и приближенных к ней государств. Вот как всё у меня поменялось..
Мечтаю однажды проснуться и увидеть лепнину на потолке в своей любимой Питерской квартире!))

Блин, я не уверен, что такая собака вам "полезна"... В смысле, как маленький ребенок похоже, а вы одна и не в том возросте...
я бы ... Ну в смысле, не брал или отдал бы собаку...
У меня тоже псина, но по сравнению с вашей просто мышка... И то я с ним иногда хххммм, а тут такой "волкодав" у женщины!

PS Единственное если вам "скучно" одной...

Ну и маленький ребёнок ребенку рознь как и собака собаке.
Я с внучкой маленькой сидела - благодать и потом крепко спала.
А с внуком маленьким - одни нервы и потом всю ночь заснуть не могла.
"Все болезни от нервов...".

[ARARAT.]

Да.. только хотела сказать про псину, но Вы опередили!)))))
Я гуляю много с утра по часу, не меньше и после работы около часа тоже, потом ещё дома с ней кучу дел надо попеределать. У меня вообще нет времени для себя. Я ведь ещё и на работу езжу работаю целый рабочий день! Там набегаешься за целый день.. приезжаю домой, скорее переодеться в прогулочную с собакой олежоу, прыг в машину и везу её в парк на прогулку.
Потом готовка ужина игры с собакой ужин и спать.)))
Я сплю уже 10 вечера.. у меня просто нет сил даже телевизор посмотреть, каким бы интересным фильм там ни был.
Встаю в 5:30 и опять.. готовка завтрака на двоих.. игра с собакой.. пробежка с ней по парку и .. прыг в машину и на работу еду..))
Вот такое моё расписание. Я, иногда, думаю, что этотвмё происходит не со мной, потому что я планировала в 22 году уехать отсюда и путешествовать по России, и приближенных к ней государств. Вот как всё у меня поменялось..
Мечтаю однажды проснуться и увидеть лепнину на потолке в своей любимой Питерской квартире!))

Блин, я не уверен, что такайа собака вам "полезна"... В смысле то как маленький ребенок похоже, а вы одна и не в том возросте...
я бы ... Ну в смысле, не брал или отдал бы собаку...
У меня тоже псина, но по сравнению с вашей просто мышка... И то я с ним иногда хххммм, а тут такой "волкодав" у женщины!

PS Единственное если вам "скучно" одной...

Да, мне ужасно сложно с ней, ужасно!!! Сами эти постоянные прогулки напрягают, плюс этот вечный страх, что какая-то собака или собаки побегут нам навстречу без поводка, пока хозяин или хозяйка болтают по телефону и уверенны в своих собачках, что они никуда далеко от хозяйки не убегут и прибегут обратно по первому свисту.. да-да.. эти сказки мы уже проходили! Потом, когда я с трудом титана сдерживала свою собаку, чтобы она не разорвала тех шавок, которые на неё накинулись с громким лаем и злобно оскаленными зубами, а их хозяйка бежала и извинялась передо мной, что не смогла удержать своих собачек, в то время как я пытаюсь сдержать и отвести свою Акиту от явно намечающейся драки!!, после этого, моё сердце просто зашкаливает в сердцебиениях и ужас охватывает меня от осознания того, что могло бы случиться, если бы я не удержала свою Акиту. Я потом просто два часа ещё дома отходу от стресса, доставленного мне этими тренированными никуда далеко не убегать собачками!!!

И таких случаев в меня очень много бывает! Поэтому и стресс у меня нескончаемый.
Да, отдать её я не смогу, я пыталась раньше, но не было подходящих вариантов. А просто так отдать лишь бы отдать, это всё равно что убить своими руками. Это человеческая собака. Она реально считывает мысли человека и сопереживает с ним молча. Теперь я её уже не смогу отдать. Она привыкла к барской жизни, завтракает два раза: свой завтрак, а потом со мной за стол садится и мой завтрак мы едим пополам с ней. )) Потом у неё обед в три часа, и ужин 7:30. ))
Сейчас она дрыхнет и я спать скоро пойду.))

Если бы у меня был двор и свой маленький тут домик, я была бы самым счастливым человеком!!! Тогда бы она бегала в саду и мне не нужно было бы с ней гулять по два раза на дню. И стресс наверное бы прошел.
Но сердце, да, побаливать начало. Нагрузки у меня сумашедшие!

[solution]

Сауна для низкого давления тоже не совсем рекомендуется, холодный душ надо.

Но если таблетки от щитовидка принимаешь
то холодный душ лучше не надо потому что и так холодно
а может доза таблетки мала а может... это
любовь не греет и/или не достаточно греет.